Krzesło - miejsce pracy

kaszeta

Krzesło - miejsce pracy

27.06.2018, 17:06

Myślicie, że to krzesło zda egzamin:
https://www.ikea.com/pl/pl/catalog/prod ... /S89252136 ?

Czy lepiej standardowe, już wcześniej wspomniane krzesło z IKEI czyli Markus ?
M4jster

Krzesło - miejsce pracy

27.06.2018, 17:29

U nas w pracy sporo osób ma DX Racer, mega wygodne krzesła - tylko jeśli ktoś się zdecyduje bierzcie tylko te materiałowe
MarcinM
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

27.06.2018, 19:53

kaszeta pisze:Źródło posta Myślicie, że to krzesło zda egzamin:
https://www.ikea.com/pl/pl/catalog/prod ... /S89252136 ?



z tego co widzę, to podłokietniki nie mają regulacji wysokości. to dyskwalifikuje, bo musisz mieć możliwość dopasowania do wysokości biurka.
fotorimex
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 10:18

kaszeta pisze:Źródło posta Myślicie, że to krzesło zda egzamin:
https://www.ikea.com/pl/pl/catalog/prod ... /S89252136 ?

Czy lepiej standardowe, już wcześniej wspomniane krzesło z IKEI czyli Markus ?

To krzesła z Ajkija kosztuje 699zł, więc jeśli dysponujesz takim budżetem to kup sobie fotel gamingowy Diablo Chairs bo są w podobnej cenie. U mojego brata w pracy wszyscy na takich siedzą, a ich praca to w większości siedzenie przy biurku przy kompie. Miałem przyjemność na takim siedzieć i sam się przymierzam do takiego
http://www.fotorimex.pl | Canon, Nikon, Sony, Pentax, Olympus, Panasonic, GoPro, DJI, Tamron, Sigma, Samyang, Tokina, Manfrotto, Benro, Sirui, Velbon, Rode, Tascam, Shure, Saramonic, Atomos, Libec, Akurat, Zhiyun, Feiyu-Tech oraz wiele innych
kulfi82
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 10:40

fotorimex pisze:Źródło posta To krzesła z Ajkija kosztuje 699zł, więc jeśli dysponujesz takim budżetem to kup sobie fotel gamingowy Diablo Chairs bo są w podobnej cenie. U mojego brata w pracy wszyscy na takich siedzą, a ich praca to w większości siedzenie przy biurku przy kompie. Miałem przyjemność na takim siedzieć i sam się przymierzam do takiego

a wiesz dokładnie które modele?
"Ojciec Zdzicha"
fotorimex
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 10:43

Tak na szybko wrzuciłem w google i np. model X-One (na tym siedziałem) kosztuje teraz niecałe 500zł bo jest promocja
https://www.morele.net/fotel-diablo-cha ... y-1146629/
http://www.fotorimex.pl | Canon, Nikon, Sony, Pentax, Olympus, Panasonic, GoPro, DJI, Tamron, Sigma, Samyang, Tokina, Manfrotto, Benro, Sirui, Velbon, Rode, Tascam, Shure, Saramonic, Atomos, Libec, Akurat, Zhiyun, Feiyu-Tech oraz wiele innych
docxxx

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 14:07

Koledzy, a nie lepiej zainwestować kasę w porządne krzesło? Od kilku lat pracuję na Ergohuman i nie wyobrażam sobie wielogodzinowego siedzenia przy kompie na czyms innym.
A ze kosztuje wiecej nic taki od Juska? Dobry obiektyw tez kosztuje.
MarcinM
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 15:57

fotorimex pisze:Źródło posta Tak na szybko wrzuciłem w google i np. model X-One (na tym siedziałem) kosztuje teraz niecałe 500zł bo jest promocja
https://www.morele.net/fotel-diablo-cha ... y-1146629/


"Regulacja podłokietnika - Nie"

czyli efektami mogą być od zespołu cieśni nadgarstka, przez drętwiejącą rękę do zamrożonego barku

Dodano po 1 minucie 57 sekundach:
docxxx pisze:Źródło posta Ergohuman


a gdzie kupowałeś? bo w USA mają dożywotnią gwarancję, u nas - 5 lat i obawiam się, że te Polskie są robione w Chinach i się rozwalą po tych 5 latach :(
fotorimex
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 16:01

MarcinM pisze:Źródło posta "Regulacja podłokietnika - Nie"

Faktycznie ten model nie ma, ale już modele X-One Horn i X-Fighter mają regulację podłokietnika
http://www.fotorimex.pl | Canon, Nikon, Sony, Pentax, Olympus, Panasonic, GoPro, DJI, Tamron, Sigma, Samyang, Tokina, Manfrotto, Benro, Sirui, Velbon, Rode, Tascam, Shure, Saramonic, Atomos, Libec, Akurat, Zhiyun, Feiyu-Tech oraz wiele innych
yotka
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 16:58

Krzesło krzesłem, ale niezależnie od jego jakości i tego na jakim wypasie będzie trzeba pamiętać o higienie pracy i na każdą godzinę przy komputerze należy poświęcić 5 minut na podstawowe ćwiczenia fizyczne typu wymachy barków, skłony, przysiady itp. Pamiętając o tym w zasadzie żaden fotel nam nie straszny a nie pamiętając żaden fotel nie uratuje nas od problemów. A przy okazji w przeciągu tych 5 minut odpoczną oczy, dwie pieczenie na jednym ogniu.
Degenerado

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 19:10

pomijając fakt, że 99% nie wie jak poprawnie robić skłony czy przysiady to z ciekawości zapytam... co to są wymachy barków ?
Gelo

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 19:14

Ostatnio odwiedziłem kumpla fotografa. Ku mojemu zdziwieniu siedział na dużej gumowej piłce(nie wiem jak się nazywa). Moje zdziwienie nie miało granic ale on odpowiedział że ma problem z kręgosłupem i jego rehabilitant doradził mu właśnie taką piłkę do siedzenia. Po 2 miesiącach mordęgi, zanim się do niej przyzwyczaił, stwierdził żeby jej nie zamienił na żadne krzesło. ;)
Degenerado

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 19:18

Gelo pisze:Źródło posta Ostatnio odwiedziłem kumpla fotografa. Ku mojemu zdziwieniu siedział na dużej gumowej piłce(nie wiem jak się nazywa). Moje zdziwienie nie miało granic ale on odpowiedział że ma problem z kręgosłupem i jego rehabilitant doradził mu właśnie taką piłkę do siedzenia. Po 2 miesiącach mordęgi, zanim się do niej przyzwyczaił, stwierdził żeby jej nie zamienił na żadne krzesło. ;)


to nic dziwnego, natomiast mówimy o stanowisku pracy z krzesłem, które nie doprowadzi do stanu takiego, że wyjściem będzie tylko piłka
yotka
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 20:05

Degenerado pisze:Źródło posta wymachy barków ?

*krążenia, myślę jedno piszę drugie :) A co do poprawności wykonywania ćwiczeń w dobie youtube to z pewnością nie jest wymówka :D Poza tym wykonując ćwiczenia bez obciążenia technika jest drugorzędna, mam na myśli to, że po prostu lepiej się co jakiś czas rozruszać niż siedzieć cały dzień przed kompem na 4 literach.
Gelo pisze:Źródło posta Moje zdziwienie nie miało granic ale on odpowiedział że ma problem z kręgosłupem i jego rehabilitant doradził mu właśnie taką piłkę do siedzenia

To jest świetna sprawa (i na dodatek bardzo tania), kiedy tylko zaczynam odczuwać dyskomfort zamieniam krzesło na piłkę, dzięki temu pracują mięśnie głębokie a kręgosłup jest w odpowiedniej, naturalnej pozycji. Przy okazji wzmacnia się mięśnie.
Degenerado

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 20:53

naturalna pozycja dla kręgosłupa jest pół-leżąca, zdaje się, że ktoś już wcześniej wstawiał takie kosmiczne stanowisko pracy z uwzględnieniem tego zagadnienia

siedząc przed kompem cały dzień przerwa co jakiś czas na takie 5min ćwiczenia zaowocuje jedynie kontuzjami, po wpisaniu "przysiad" na yt wyskakują oczywiście wspaniałe instruktaże jak poprawnie zrobić przysiad... tylko, że one nie uwzględniają specyfiki pracy, stopnia "zgrzybienia" i wieku, weźcie z pierwszych dwóch linków przykład i zróbcie prawidłowo 10-20 przysiadów i oceńcie reakcję ud, kolan, kręgosłupa, czy się męczy, czy boli i czy wracając do pracy czujecie ulgę czy dodatkowe zmęczenie

yotka pisze:Źródło posta kiedy tylko zaczynam odczuwać dyskomfort

sens tego tematu jest taki, żeby znaleźć rozwiązanie przy którym się nie odczuwa dyskomfortu, nie mówiąc już o tym, że jak ktoś montuje z klientem ramię w ramię to bujanie się na piłce robi wrażenie... ale komiczne
8kmichal
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 21:07

A może po prostu chłopaki czas zabrać się za sport ? :)
Degenerado

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 21:16

8kmichal pisze:Źródło posta A może po prostu chłopaki czas zabrać się za sport ? :)


ja już o tym pisałem i z branży video kilku znajomych popiera i też tak robi... pływanie, tzw. żabką i na plecach... nie ma nic lepszego, ciężko zepsuć coś w tym "stylu" i nie ma przeciwwskazań, w przeciwieństwie do normalnej żabki gdzie kark niepotrzebnie pracuje i się męczy, po pływaniu jacuzzi z masażem... dostajecie drugie życie, bo to nie tylko wpływa na kręgosłup ale na płuca a co za tym idzie cały układ oddechowy a co za tym idzie i krwionośny z sercem(!)
yotka
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 21:26

8kmichal pisze:Źródło posta A może po prostu chłopaki czas zabrać się za sport ?

Właśnie to próbuję tutaj przekazać, ale Degenerado nie pozwala sugerować tu takich diabelskich rzeczy.

Degenerado pisze:Źródło posta naturalna pozycja dla kręgosłupa jest pół-leżąca

Pierwsze słyszę, człowiek jest zwierzęciem, które porusza się na 2 nogach i naturalna pozycja kręgosłupa jest zależna od wykonywanej czynności, ważne jest żeby nie przeciążać kręgosłupa nienaturalnym jego wykrzywianiem, czyli np. nadmiernym pogłębienien lordozy czy kifozy, protrakcją (przywodzenie) barków, długim utrzymywaniem pochylonej głowy (obciążony odcinek szyjny).
Degenerado pisze:Źródło posta sens tego tematu jest taki, żeby znaleźć rozwiązanie przy którym się nie odczuwa dyskomfortu

Porozmawiaj proszę z jakimkolwiek fizjoterapeutą, z pewnością każdy Ci powie, że niezależnie od jakości krzesła z którego korzystasz siedzenie przy komputerze 8 godzin dziennie (lub więcej) przy jednoczesnym zaniedbaniu ćwiczeń fizycznych prędzej czy później z pewnością poskutkuje dyskomfortem.
Degenerado pisze:Źródło posta czy wracając do pracy czujecie ulgę czy dodatkowe zmęczenie

Zmęczenie sugerowałoby po prostu złą kondycję; poza tym początki zawsze są trudne, dodatkowo jest coś takiego jak ból regeneracyjny, im większy stopień zmęczenia mięśni tym większy ból regeneracyjny człowiek będzie odczuwać, podobny ból występuje po masażach fizjoterapeutycznych. Ulga nie przychodzi od razu.
Degenerado pisze:Źródło posta ciężko zepsuć coś w tym "stylu" i nie ma przeciwwskazań

A do "podstawówkowej" rozgrzewki naprawdę są jakieś przeciwskazania? Trzeba być już naprawdę, jak to ująłeś "zgrzybiałym" żeby nie potrafić wykonać takich ćwiczeń.
Degenerado pisze:Źródło posta dostajecie drugie życie, bo to nie tylko wpływa na kręgosłup ale na płuca a co za tym idzie cały układ oddechowy a co za tym idzie i krwionośny z sercem(!)

Podobnie jak każde ćwiczenia fizyczne ze spacerem włącznie.

Żeby była jasność - nie neguję tutaj kwestii porządnego fotela bo wiadomo, że na wygodnym fotelu siedzi się po prostu wygodniej i zdrowiej.
Degenerado

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 21:40

yotka pisze:Źródło posta A do "podstawówkowej" rozgrzewki naprawdę są jakieś przeciwskazania? Trzeba być już naprawdę, jak to ująłeś "zgrzybiałym" żeby nie potrafić wykonać takich ćwiczeń.


nooo przeciążenie stawu kolanowego chociażby, wypadnięcie dysku przy robieniu skłonów po bezpośrednim odejściu od komputera i wiele wiele innych o których nie mają pojęcia mędrcy czerpiący garściami z jutuba, większość pracujących zawodowo przy komputerach ma problemy z kręgosłupem w tym z karkiem, z odbytem, z nadgarstkami, z oczami, śluzówkami... można by długo wymieniać, okazy zdrowia po prostu a to że słyszysz pierwszy raz... przyjrzyj temat od początku, mówimy o najmniej inwazyjnej pozycji do pracy przy komputerze a nie o chodzeniu na zakupy czy na polowanie

Dodano po 1 minucie 24 sekundach:
yotka pisze:Źródło posta Podobnie jak każde ćwiczenia fizyczne ze spacerem włącznie.


źle wykonane może przynieść więcej szkody niż jego nie wykonanie a uczenie się z jutuba bez zrozumienia zagadnienia i brania pod uwagę czynników wynikających z rodzaju pracy to strzał w kolano(dosłownie w tym przypadku)
yotka
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 21:51

Degenerado pisze:Źródło posta nooo przeciążenie stawu kolanowego chociażby

Wiesz, może jestem za młody bo nie wyobrażam sobie przeciążenia stawów od przysiadów bez obciążenia. Podobnie skłonów; ale jestem w stanie się z Tobą zgodzić, że niektórzy mogą mieć z tym problemy. Ale moim zdaniem to tylko potwierdza, że koniecznie trzeba zacząć to robić, bo to już zakrawa na niepełnosprawność. Nie daj Boże coś takiemu kiedyś upadnie na ziemie, schyli się i umrze :mrgreen:
Degenerado pisze:Źródło posta czenie się z jutuba bez zrozumienia zagadnienia i brania pod uwagę czynników wynikających z rodzaju pracy to strzał w kolano(dosłownie w tym przypadku)


Faktycznie tu też patrzę ze swojego punktu widzenia, jako osoby aktywnej fizycznie od najmłodszych lat. Niemniej w takim wypadku nie powinno być problemu z udaniem się na dobrą siłownię/klub fitness i wzięcia 1-2 treningów personalnych.

Po przemyśleniu pragnę jeszcze dodać - dbajcie o siebie póki jest czas, lepiej zapobiegać niż leczyć. Dobry fotel to półśrodek i sam jako taki nie wystarczy do utrzymania pełnej sprawności.
Degenerado

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 22:07

Wszyscy jesteśmy w jakimś stopniu niepełnosprawni, ewentualnie możemy o tym nie wiedzieć (alergia). Ja mam przegląd (w 10tkach firm gdzie składam czy serwisuję kompy) ludzi, którzy tam pracują, możesz się śmiać ale z punktu widzenia przykładowo twojego czyli osoby aktywnej fizycznie to są kaleki. Na moich zajęciach, 99% nie przetrwałaby rozgrzewki, którą mój 4letni synek uważa za niezły wstęp do zabawy. Większość z nich nie ma czasu na siłownie, fitnessy, zdrową dietę, praca od zlecenia do zlecenia, stres z kilentami, wszystko na wczoraj, to są czynniki które nie pomagają. Aktywność fizyczna jest ok ale pod kontrola trenera (a to już kosztuje) bo tylko on jest w stanie tak zmodyfikować ćwiczenia i tak je dawkować, żeby to pomogło a nie zrobiło krzywdę.

Dodano po 4 minutach 37 sekundach:
Ale mam dla was ćwiczenie, które ostatnio mojej żonie "zadał" ortopeda a jest tak zajebiste, że praktycznie siedząc przy komputerze można się fajnie zrelaksować. Kupujecie piłeczkę kauczukową, taką trochę mniejsza od piłeczki do ping-ponga, i sobie ją stopami naciskacie i kulacie pracując na komputerze. Ponieważ na stopach są końcówki nerwów odpowiedzialne za różne partie ciała fajnie się przy tym rozluźnia. Bosą stopą lub w skarpetce a nie przez but oczywiście. Jak jesteście bardzo pospinani to może boleć po pierwszych razach ale w sumie fajna sprawa, koszt 2zł i ciężko sobie nie poradzić :)
SylwekK
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 22:23

To z piłeczką rewelacja i mogę to potwierdzić -
zajmowałem się swego czasu trochę akupresurą i odpowiedni masaż stóp to prawie lekarstwo na wszystko. "Prawie", bo właściwej diety i ruchu jednak nic nie zastąpi. ;)
Degenerado

Krzesło - miejsce pracy

28.06.2018, 22:26

z piłeczkami też trzeba uważać, jednemu kolesiowi na urazówce aż 4 z tyłka wyjmowali, podobno przewrócił się podczas ćwiczenia... k.. ale aż 4 razy ? :)
Stefan
Awatar użytkownika

Krzesło - miejsce pracy

29.06.2018, 01:26

OT: przypomniała mi się historia zasłyszana od kogoś kto ją usłyszał od jakiegoś lekarza: "Tak więc wyszedłem do sklepu na zakupy, wracając uświadomiłem sobie, że zapomniałem byłem kluczy! Postanowiłem wspiąć się po kracie i wejść do domu przez okno. Siatkę z zakupami postawiłem na chodniku, wspiąłem się ale niestety poślizgnąłem się i spadłem, spadając rozdarłem spodnie no i na dodatek niefortunnie wylądowałem na tej reklamówce z zakupami. I dlatego właśnie wyciąga pan teraz tę butelkę keczupu, panie doktorze.

Od typowych miejskich legend odróżnia ją to, że brzmi całkiem wiarygodnie (tzn to tłumaczenie a nie wypadek sam w sobie :-) )
"każda przyslona znaczy co innego, wyraża inne emocje"
(c) jakaś grupa z facebooka
Gelo

Krzesło - miejsce pracy

29.06.2018, 14:38

nie mówiąc już o tym, że jak ktoś montuje z klientem ramię w ramię to bujanie się na piłce robi wrażenie... ale komiczne
Komicznie?? Dzisiaj ''komicznie'' jest odbierane za ''normalne'' zapewne są wyjątki.
Aktywność fizyczna jest ok ale pod kontrola trenera
No bez jaj ;). Czyli wg Ciebie taki trener powinien być przy nas 24h/24h??
nooo przeciążenie stawu kolanowego chociażby, wypadnięcie dysku przy robieniu skłonów po bezpośrednim odejściu od komputera i wiele wiele innych o których nie mają pojęcia mędrcy czerpiący garściami z jutuba, większość pracujących zawodowo przy komputerach ma problemy z kręgosłupem w tym z karkiem, z odbytem, z nadgarstkami, z oczami, śluzówkami... można by długo wymieniać, okazy zdrowia po prostu a to że słyszysz pierwszy raz... przyjrzyj temat od początku, mówimy o najmniej inwazyjnej pozycji do pracy przy komputerze a nie o chodzeniu na zakupy czy na polowanie
Bez słów, albo: ''Dziwny jest ten, świat...''
Degenerado

Krzesło - miejsce pracy

29.06.2018, 16:49

Gelo pisze:Źródło posta No bez jaj . Czyli wg Ciebie taki trener powinien być przy nas 24h/24h??


tylko przy tobie, w razie czego pomoże ci piłeczki wyciągać...
Gelo

Krzesło - miejsce pracy

29.06.2018, 16:59

z piłeczkami też trzeba uważać, jednemu kolesiowi na urazówce aż 4 z tyłka wyjmowali, podobno przewrócił się podczas ćwiczenia... k.. ale aż 4 razy

I dlatego Ty ciągle o tych piłeczkach :lol:
Degenerado

Krzesło - miejsce pracy

29.06.2018, 17:02

Degenerado pisze:Źródło posta Ostatnio odwiedziłem kumpla fotografa. Ku mojemu zdziwieniu siedział na dużej gumowej piłce


to zdaje się twój kumpel był... zmienił tylko kaliber
docxxx

Krzesło - miejsce pracy

29.06.2018, 22:52

Degenerado pisze:Źródło posta naturalna pozycja dla kręgosłupa jest pół-leżąca


Mogę nie zgadzać się z twoimi innymi wypowiedziami, ale to akurat jest prawda.
Ale żeby być precyzyjnym: może nie chodzi o to, że naturalna pozycja, ale najmniej obciążająca odcinek krzyżowo-lędźwiowy kręgosłupa.

Wróć do „Sprzęt komputerowy”



Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

Chmura tagów:

Filmowanie lustrzankamivideodslrCanon C100 mk2 C200 C300SamyangDJI Ronin Mavic Air Phantom ProZhiyun Crane 24kGoProSony FS7 FS5Blackmagic Cinema URSA 4.6KGradingPanasonic GH5s GH5Sony A6300 A6500 A7S2 RX100m5Gimbal